[...] do 30 minut 6x week a jedzenia nic póki co nie dodawał. Przez około 7 do 10 dni obserwował bym co się dzieje z sylwetką i z wagą jeżeli waga stoi w miejscu sylwetka jest dalej okej to wtedy bym dodawał powoli jedzenia ale też stopniowo przykładowo gdzieś około 150 kalorii i zniósł na przykład jedną sesję cardio. Jeżeli znów poziom tkanki [...]
[...] wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym po odbloku wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i jak do tego podejść. Z góry dziękuje za pomoc! WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:100 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 [...]
[...] do 30 minut 6x week a jedzenia nic póki co nie dodawał. Przez około 7 do 10 dni obserwował bym co się dzieje z sylwetką i z wagą jeżeli waga stoi w miejscu sylwetka jest dalej okej to wtedy bym dodawał powoli jedzenia ale też stopniowo przykładowo gdzieś około 150 kalorii i zniósł na przykład jedną sesję cardio. Jeżeli znów poziom tkanki [...]
[...] na testosteronie cypionatu, od ponad 2 miesięcy nie widać progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i jak do tego podejść. Z góry dziękuje za pomoc!
[...] bo chce zacząć masę za pwirwszym razem na masie przytyłem 21kg ważąc 54 na 75 kg ale no dieta troche kulała ale teraz wiem lepiej jak jesc i co aktualnie wyglądam tak aktualnie ważę 69.5kg i nie wiem czy redukować dalej lepiej czy zacząć masę? /SFD/2022/7/26/6d192abed144441babfd361705dedb1f.jpg /SFD/2022/7/26/65f9ebc8bf9b4d86b3be60e6f056e747.jpg
[...] powodować nierównowagę organizmu przez ich metabolizm energetyczny gdzie wytwarza się dużo mocznika, kwasu moczowego, związków o niskim pH generując jony wodorowe , które dalej potocznie się mówi że zakwaszają organizm. Efektem tez MOŻE być uszkadzanie DNA, organow w organizmie jak nerki. Zacytowałes tam, że mogą. Móc można dużo, sztanga [...]
[...] trzeba się zmagać z niskim libido po odstawieniu clomidu? Jak mogę sobie pomóc by szybciej się odbudować fizycznie i psychicznie. Zacząłem trochę wolniejszych trenningów ale dalej mam problemy ze stawami i jakieś nadciśnienia mnie łapie. Cała twarz mi promieniuje. Jak długo trzeba czekać aż organizm sam unormuje wszystko. Czy te efekty uboczne [...]
[...] to dobry pomysł jak widać już trochę zwróciłeś. Co do sylwetki to widać że jeszcze jest sporo pracy i sporo do zrzucenia tak więc powoli pogłębia i sobie deficyt i próbuj dalej redukować oczywiście pogłębić deficyt możesz aktywnością poza treningową także aeroby albo jakieś interwały nie zawsze musi to być odcinka kalorii. Pamiętaj że organizm [...]
[...] nabrała wyrazu i jakąś ilość tkanki tłuszczowej zredukować to tak na prawdę nie musimy kombinować z samym treningiem. On widać do tej pory się sprawdzał i będzie się dalej sprawdzał bo to co robimy w planie po prostu u nas działa. Jeśli chcemy trochę naszą sylwetkę poprawić musimy pobawić się dietą. Wówczas okresowo zejdźmy na deficyt [...]
[...] ponowne badanie prolaktyny(niestety nie na czczo, wstawalem o 4 do pracy, inaczej nie dalo rady zrobić badania, prolaktyna wyszla 11,60(2,64-13,13) Czy zbijać prolaktyne dalej?Jeśli tak, to co do jakiego poziomu, i jaka dawkę dostinexu przyjąć ponownie? W zeszly czwartek zrobiłem badania testosteronu(na czczo, po przespanej nocy,właśnie mija [...]
Witam dzięki za odpowiedź ale póki co dalej nic nie wiem byłem w środę ze skierowaniem ale stwierdził że muszę zrobić znowu rezonans magnetyczny który mam dopiero w czwartek 28.07.Czterech lekarzy każdy inną diagnozę stwierdza co jest chore a ja jestem dzisiaj 13 dzień po wypadku cały czas okładam lodem i smaruję voltarenem!!!Krwiak schodzi ale w [...]
[...] Rozpoczęcie treningów powinno zacząć naszą przemianę, ale jeśli mamy za sobą już solidną redukcję to należy się dogłębnie przyjrzeć naszej sylwetce i zastanowić co chcemy dalej z nią zrobić. Jeśli nasza sylwetka posiada jeszcze dość dużo tkanki tłuszczowej to należy ją zredukować żeby się nie gromadziła kolejna w okresie budowania masy [...]
Aktualnie zużyłem już 2 ampułki po 5 mg BPC-157. No i zmiana jest kolosalna. Co prawda dalej nie ćwiczę bicepsów, ale zacząłem delikatnie coś na plecy. Boli o wiele mniej. Myślę że jak wbiję kolejne dwie ampułki to będzie całkiem po wszystkim. także jakby ktoś się zastanawiał czy warto stosować - to moim zdaniem zdecydowanie warto. Jedyny minus to [...]
[...] week (pierwszy kontakt z trenem). Zanim tren zaczął działać dojechałem do 110 kg i co ? I od miesiąca stoję z wagą. Waga pokazuje cały czas 110, a według mnie na oko tłuszcz dalej spada. Co się dzieje? Możliwe, że mimo deficytu to dzięki trenowi zacząłem budować masę mięśniową , przez co pomimo palenia tłuszczu waga stoi? Zmieniony przez - [...]
[...] normy. Ale tylko mogłem zrobić sam test nic więcej nie mogłem od lekarza rodzinnego. Za nie długo znów zrobię hormony, tj w tym pierwszym screenie. Samopoczucie wzrosło ale dalej mam mało spermy i po stosunku mam bolące jądra przez dwa dni. Czekam na wasze podpowiedzi bo lekarze mają mniejszą wiedzę od was chłopaki. Czytałem tutaj wiele postów o [...]
Dobra mleko się rozlało Lec dalej sprawdz to t3 Rano wrzuc min godz przed badaniem krwi cała dawke t3 I zbadaj w labie ft3 Do tego dorzuc estro minimum jak z kaską słabo Zetnij ww I trochę tłuszcze a podbij białko na min 200 gr dziennie Ile ma trwać cykl ? Co masz do pct ? Trenera bym odnalazł i potrenował z.nim troche rzutów na twoim miejscu [...]
[...] chodzi o to że np miałeś połamane konczyny i były unieruchomione szyną lub gipsem to mogło dojść do miejscowego spadku masy mieśniowej i jest to normalne . Na ten moment zacznij się ruszac i prawidłowo odzywiać aby wrócić na dobre tory i się rozruszać a co dalej masz robić bo ciękzo radzić bez zdjęć , jednak jeśli wymagasz redukcji to redukuj
[...] salbutamol 3 tabletki dziennie i t3 1 tabletka dziennie. Utopiłem trochę pieniędzy więc chciałbym już przebyć cykl do końca, jednak problemem jest że zupełnie nie wiem co dalej zrobić. Jak ma wyglądać odblok, co jeszcze muszę dokupić i w jakich dawkach stosować. Kiedy zrobić kolejne badania i jak w ogóle je zinterpretować. Poprzedni trener [...]
Osobiście powiem ci szczerze że nie wierzę jakoś za bardzo w te wszystkie rodzaju peptydy typu Beauty i tak dalej miałem również krem z ghk-cu który stosowałem na zmiany skórne typowo związane ze zmianą kolorytu skóry czyli takie delikatne blizny potrądzikowe i muszę z ręką na sercu powiedzieć że po dwóch miesiącach g**** co zadziałało%) osobiście [...]
[...] Łask co mnie poniekąd cieszy i mam nadzieję że pogoda też dopisze a jutro jeszcze z rana zrobię check form sprawdzę też z ciekawości poziom cukru na czczo no i zobaczymy co dalej będzie w planach robić póki co ta waga sobie powoli stabilnie idzie w górę tak więc chyba jestem na dobrej drodze to się okaże za kilkanaście tygodni. Wiosło sztangą [...]
Jak przejść z redukcji na masę?
